Un jour plus haut — un repas de famille en Guadeloupe, une sortie — n’efface pas tes 7 jours. LowKcal garde le même total. Tu continues à renseigner tes repas. LowKcal met à jour ce qu’il reste.
1. Un jour plus haut n’efface pas tes 7 jours
Un jour plus haut n’est pas un reset. Il n’annule pas les repas déjà renseignés. Il n’ouvre pas une nouvelle semaine.
Ce jour utilise une part plus grande du même total. Les autres jours restent dans tes 7 jours.
| Réflexe | Ce jour | Total de la semaine |
|---|---|---|
| Attendre lundi | Tu l’oublies | Tu le quittes |
| Continuer à renseigner | Il compte | Il reste le même |
2. Tu n’attends pas lundi
Attendre lundi, c’est arrêter la semaine dans ta tête. Le total, lui, n’attend pas.
Que ce soit un mercredi après un repas de famille, ou un samedi après une sortie : tu restes dans tes 7 jours. Tu n’attends pas.
3. Tu continues à renseigner tes repas
Tu ajoutes le repas à la main, ou tu prends une photo. LowKcal estime les calories.
Une fois renseigné, ce repas compte. LowKcal montre ce qui a déjà été utilisé, et ce qu’il reste.
Si tu t’arrêtes de renseigner, le restant n’est plus à jour. Continuer, c’est ce qui le met à jour.
4. Le total de la semaine ne change pas
Un jour plus haut n’ajoute rien au total de départ. Le chiffre de la semaine reste le même.
Les jours suivants se lisent avec ce qu’il reste. Tu n’as pas à sauter des repas. LowKcal continue de montrer le restant.
Quand demander un avis personnalisé
Cet article s’adresse aux adultes. Si tu as une situation médicale particulière, des antécédents de troubles alimentaires, si tu es enceinte, ou si suivre tes calories te met en détresse, adresse-toi à un professionnel de santé avant d’utiliser un objectif calorique.