LowKcal estime les calories d’un repas à partir d’une photo. Tu vérifies les aliments et les portions. Une fois renseigné, ce repas entre dans la semaine. Il n’est pas nécessaire de peser chaque gramme.
1. Une photo suffit pour estimer le repas
Tu prends une photo de l’assiette, ou tu ajoutes le repas à la main. LowKcal estime les calories.
Que ce soit un déjeuner à la maison, un McDo avec tes enfants ou un resto avec ton mari : la photo sert au repas déjà servi.
2. Tu vérifies les aliments et les portions
LowKcal propose une estimation. Tu peux corriger un aliment ou une portion.
C’est cette vérification qui ajuste le repas, pas une pesée de chaque gramme.
| Pour faire entrer le repas | Requis |
|---|---|
| Peser chaque gramme | Non |
| Photo + vérifier les portions | Oui |
3. Une fois renseigné, le repas entre dans la semaine
Quand le repas est enregistré, il compte. Photo ou saisie à la main : même entrée.
LowKcal montre ensuite le repas parmi les autres repas déjà renseignés.
4. Peser chaque gramme n’est pas obligatoire
Une balance de cuisine n’est pas requise pour qu’un repas soit pris en compte.
La photo plus la vérification des portions suffisent.
Quand demander un avis personnalisé
Cet article s’adresse aux adultes. Si tu as une situation médicale particulière, des antécédents de troubles alimentaires, si tu es enceinte, ou si renseigner tes repas te met en détresse, adresse-toi à un professionnel de santé avant d’utiliser un objectif calorique.