Après chaque repas renseigné, LowKcal montre ce qui a déjà été utilisé, et ce qu’il reste sur tes 7 jours. Ce chiffre décrit ta semaine. Il ne note pas ta journée.
1. LowKcal montre ce qu’il reste
Tu renseignes tes repas. LowKcal met à jour le restant.
Tu vois deux informations : ce qui est déjà passé dans tes 7 jours, et ce qu’il reste. Tu n’as pas à faire ce calcul.
2. Ce chiffre n’est pas un verdict sur la journée
Le restant porte sur la semaine. Un jour seul ne dit pas où tu en es.
Un chiffre plus bas après un repas plus haut décrit ce qui a été utilisé. Ce n’est pas une note sur cette journée.
Un jour plus haut n’annule pas la semaine. Il utilise une part plus grande du même total.
3. Un jour plus haut n’annule pas tes 7 jours
Un jour plus haut n’enlève rien au total de départ. Il utilise une part plus grande de ce total.
Que ce soit un McDo avec tes enfants, un resto avec ton mari ou le repas du dimanche chez ta mère : une fois renseigné, ce jour compte dans tes 7 jours. Il n’arrête pas la semaine.
4. Les jours suivants se lisent avec ce qu’il reste
Si un jour dépasse, tu n’as pas à sauter des repas. Tu continues à renseigner. LowKcal continue de montrer le restant.
C’est le total de la semaine, mis à jour à chaque repas, qui sert de repère.
Comment fonctionne le budget semaine ↗
Quand demander un avis personnalisé
Cet article s’adresse aux adultes. Si tu as une situation médicale particulière, des antécédents de troubles alimentaires, si tu es enceinte, ou si suivre tes calories te met en détresse, adresse-toi à un professionnel de santé avant d’utiliser un objectif calorique.
Pour des repères généraux sur l’alimentation, voir Manger Bouger.
