Tu as deux façons d’ajouter un repas : à la main, ou avec une photo. LowKcal estime les calories. Tu vérifies les aliments et les portions. Une fois renseigné, ce repas compte dans tes 7 jours.
1. Tu ajoutes un repas à la main, ou tu prends une photo
Tu peux saisir le repas toi-même. Un sandwich au travail, un plat au resto, un McDo avec tes enfants : tu l’ajoutes à la main.
Tu peux aussi prendre une photo de l’assiette. Les deux chemins servent à renseigner le même repas.
2. LowKcal estime les calories
LowKcal propose une estimation à partir de ce que tu as saisi, ou de la photo.
C’est une estimation indicative. Ce n’est pas une mesure de laboratoire.
3. Tu vérifies les aliments et les portions
Avant que le repas soit enregistré, tu regardes les aliments et les portions proposés. Tu peux corriger ce qui ne correspond pas.
Toi, tu décides ce qui a été mangé. LowKcal estime, puis montre.
4. Une fois renseigné, ce repas compte dans tes 7 jours
Que tu aies ajouté le repas à la main ou avec une photo, le résultat est le même : il entre dans tes 7 jours.
La photo n’est qu’un moyen de renseigner. Ce qui compte, c’est que le repas soit ajouté, pour que tes 7 jours se mettent à jour.
Comment le repas entre dans tes 7 jours ↗
Quand demander un avis personnalisé
Cet article s’adresse aux adultes. Si tu as une situation médicale particulière, des antécédents de troubles alimentaires, si tu es enceinte, ou si suivre tes calories te met en détresse, adresse-toi à un professionnel de santé avant d’utiliser un objectif calorique.
