Un jour plus haut arrive. Ton mari propose un resto. Tes enfants veulent un McDo. Ta mère fait le repas du dimanche. Ou tu as une envie. Tu renseignes ce repas. LowKcal met à jour ce qu’il reste. Le total de tes 7 jours ne change pas.
1. Le total de la semaine ne change pas
LowKcal a déjà calculé un total pour tes 7 jours, à partir de ton profil.
Un jour plus haut n’ajoute rien à ce total. Il utilise une part plus grande du même chiffre.
Le resto, le McDo ou le repas du dimanche comptent dans tes 7 jours. Pas en plus. Pour voir comment ce total se construit, comment fonctionne le budget semaine.
2. LowKcal montre ce qu’il reste
Tu renseignes le repas à la main, ou tu prends une photo. LowKcal estime les calories. Tu peux vérifier les aliments et les portions.
Une fois renseigné, LowKcal montre ce qui a déjà été utilisé, et ce qu’il reste sur la semaine.
C’est le restant qui se met à jour. Pas le total de départ.
3. Tu continues à renseigner tes repas
Après un jour plus haut, tu n’as pas à sauter des repas.
Tu continues à renseigner. LowKcal continue de montrer le restant.
Le lendemain au travail, le soir avec tes enfants, une autre envie : chaque repas renseigné entre dans le même total.
4. Les jours suivants se lisent avec ce qu’il reste
Un jour seul ne dit pas où tu en es. Les jours qui restent se lisent avec ce qu’il reste sur la semaine.
C’est le total de tes 7 jours, mis à jour à chaque repas, qui sert de repère.
Quand demander un avis personnalisé
Cet article s’adresse aux adultes. Si tu as une situation médicale particulière, des antécédents de troubles alimentaires, si tu es enceinte, ou si suivre tes calories te met en détresse, adresse-toi à un professionnel de santé avant d’utiliser un objectif calorique.
