LowKcal calcule un total de calories pour tes 7 jours, à partir de ton profil. En Guadeloupe, tu renseignes tes repas de la même façon : à la main, ou avec une photo. LowKcal met à jour ce qu’il reste.
1. Le total de la semaine ne change pas selon le lieu
LowKcal calcule d’abord un total pour 7 jours.
Ce chiffre ne devient pas un autre total parce que tu vis en Guadeloupe. Un plat créole n’ouvre pas une autre méthode. C’est le même total.
2. Tu renseignes à la main, ou avec une photo
Tu ajoutes un repas à la main, ou tu prends une photo. LowKcal estime les calories. Tu peux vérifier les aliments et les portions.
À table chez ta mère, ou s’il fait trop chaud pour chercher longtemps : une photo peut suffire. Une fois renseigné, ce repas compte dans tes 7 jours.
3. Un repas de famille entre dans le même total
Le dimanche chez ta mère, un plat créole à la maison, un resto avec ton mari : ce n’est pas à part.
Une fois renseigné, ce repas utilise une part du total de la semaine. Il n’ajoute rien au chiffre de départ. LowKcal montre ce qu’il reste.
4. Tu lis tes 7 jours ensemble
Un jour seul ne dit pas où tu en es. C’est le total de la semaine, mis à jour à chaque repas, qui sert de repère.
Si un jour dépasse, tu n’as pas à sauter des repas. Tu continues à renseigner. LowKcal continue de montrer le restant.
Comment fonctionne le budget semaine ↗
Quand demander un avis personnalisé
Cet article s’adresse aux adultes. Si tu as une situation médicale particulière, des antécédents de troubles alimentaires, si tu es enceinte, ou si suivre tes calories te met en détresse, adresse-toi à un professionnel de santé avant d’utiliser un objectif calorique.
