LowKcal calcule un total de calories pour tes 7 jours, à partir de ton profil. Dans ce profil, tu indiques comment tu bouges : la marche, un travail physique, du sport. Ça change le total de la semaine. Un repas plus copieux, non.
1. Tu indiques comment tu bouges dans ton profil
Tu renseignes ton activité avec le reste de ton profil : âge, poids, taille, objectif.
En Guadeloupe, ça peut être beaucoup de marche, un travail physique, ou du sport. C’est la même info. LowKcal s’en sert pour calculer.
2. LowKcal calcule un total pour tes 7 jours
L’activité du profil entre dans le calcul du total de la semaine.
Ce n’est pas un bonus ajouté après un repas, ni après une séance. C’est le chiffre de départ de tes 7 jours.
Pour voir comment ce total se lit ensuite : comment fonctionne le budget semaine.
3. Marche, travail physique et sport : même info
Ce n’est pas trois réglages différents. C’est une info d’activité dans le profil.
Si ton rythme habituel change — tu commences un sport, tu changes de travail — tu mets le profil à jour. LowKcal recalcule le total.
Une séance isolée, ou une journée où tu as plus marché, ne crée pas un nouveau total.
4. Un repas plus haut n’ajoute rien au total
Un repas plus copieux, une fois renseigné, compte dans tes 7 jours. Il n’augmente pas le total de départ.
LowKcal montre ce qui a déjà été utilisé, et ce qu’il reste. C’est le restant qui se met à jour. Pas le total.
Tu continues à renseigner. LowKcal continue de montrer le restant.
Quand demander un avis personnalisé
Cet article s’adresse aux adultes. Si tu as une situation médicale particulière, des antécédents de troubles alimentaires, si tu es enceinte, ou si suivre tes calories te met en détresse, adresse-toi à un professionnel de santé avant d’utiliser un objectif calorique.
