Un apéro, un dessert ou un brunch se renseigne comme n’importe quel repas. C’est à manger, parfois à boire aussi. Tu l’ajoutes à la main, ou tu prends une photo. LowKcal estime. Une fois renseigné, ça utilise une part du total de tes 7 jours.
1. C’est un repas, ou à boire avec de quoi manger
Un brunch est un repas. Un dessert aussi. Un apéro, c’est souvent un verre avec de quoi manger. Dans tous les cas, ce n’est pas une catégorie à part.
Une envie de dessert, un apéro en sortie, un brunch avec ton mari : une fois renseigné, ça compte comme les autres repas. Comme un déjeuner à la maison, un McDo avec tes enfants, ou le repas du dimanche chez ta mère.
2. Une fois renseigné, il utilise une part du total de tes 7 jours
LowKcal a déjà calculé un total pour tes 7 jours, à partir de ton profil.
Le dessert du dimanche chez ta mère, l’apéro après le travail avec tes collègues, le brunch : ça n’arrive pas en plus de ce total. Ça en utilise une part.
Pour voir comment ce total se lit : comment fonctionne le budget semaine.
3. Tu l’ajoutes à la main, ou tu prends une photo
Tu peux saisir ce que tu as mangé et bu. Tu peux aussi prendre une photo : l’assiette du brunch, le dessert, ce qu’il y a sur la table à l’apéro.
LowKcal estime les calories. Tu vérifies les aliments et les portions. Toi, tu décides ce qui a été mangé et bu.
Les deux chemins servent à renseigner le même moment. Deux façons d’ajouter un repas ↗
4. LowKcal met à jour ce qu’il reste
Une fois renseigné, LowKcal montre ce qui a déjà été utilisé, et ce qu’il reste sur la semaine.
Tu continues à renseigner tes autres repas. Le total de départ ne change pas.
Quand demander un avis personnalisé
Cet article s’adresse aux adultes. Si tu as une situation médicale particulière, des antécédents de troubles alimentaires, si tu es enceinte, ou si suivre tes calories te met en détresse, adresse-toi à un professionnel de santé avant d’utiliser un objectif calorique.
